加藤喜一  -MORE THAN THIS- 
     Keach Kato's Daily Column
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 腰痛の方はまずまず。

 とは云うものの、たとえば同じ姿勢で座り続けていると背中の筋肉が張って、ジンジンしてくる。

 

 You Tubeのおすすめに上がってくるのは、云わずもがな、腰痛関連の動画でもある。

 その中で、「これは!」と思ったのがこれ。

 

 

 

 

 さっそく、やってみる。

 片足ずつ301セットとして、3セット続けてみたら、両手の先から肩にかけてちょっと痺れてくるような、そして温かい感覚。なるほど血行が良くなっているのかも。

 体幹を鍛えることにもなるらしい。腰痛は体幹が弱っているせいなのかもしれない。

 

 さて今年は、自分、そしていらしてくれるファンの方々、周囲のみなさまとともに、最高に幸せを感じられるような年にしたい。が、まずはそのためにもこの腰痛を完治せねば…。

 

 

(bgm On Love/ David T.Walker  prime music)