加藤喜一  -MORE THAN THIS- 
     Keach Kato's Daily Column
<< October 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 9/22(日) various 9/22 | main | 9/24(火)  明日25(水)は荻窪・Doctor’s Barでマンスリーライヴ♪ >>
9/23(月) various 9/23

 

 立ってアコギとブルースハープの練習を。

 座って弾き続けるのが腰に来るからだが、意外にこれが良い感じだ。

 合間に頻繁にストレッチを。

 

 起床時は例によって身体が固くなっていて、ギックリ度はマイナス30くらいだったが、今はマイナス5くらい。ロキソニンテープも1枚しか貼っていない。寝ている態勢で身体をねじることもできるようになった。

 ギックリ腰の痛みは日にちが経てば薄れていくもの。

 だが、根本の原因を治さない限り、またやらかすはず。

 根本の原因とは腰以外の筋疲労だそうだ。なので、腰の痛みがなくなっても、特に股関節回りと肩甲骨のストレッチはやった方が良いらしい。

 

 注文したクラプトンのDVDが届く。Live in Sandi ego with special guest JJ CALE

 これから観るところだ。

 

(bgm nothing)