すっかり板についたシャクトリ起きで本日も起床。

　ギックリ腰のため、ムクリと起き上がることはままならず。段階的に良くなってはいるものの、身体が固まった朝の状態は、まだ前日とあまり変わらず、最悪がマイナス100ならば今朝はマイナス28くらいか。プラスに転じることは残念ながらなかった。

 

　まさにシャクトリムシのごとき動きで、うつ伏せ状態から四つん這いへ。そしてそろりそろりとベッドの端に移動。両足がベッドの端から床に着地したところで、力士で云うところの蹲踞の姿勢を取り、そのままゆっくりと、いわゆるヒンズースクワットの要領で垂直に身体を持ち上げる（ちなみにヒンズースクワットに限って、これまでほとんどやったことがない）。腰を持ち上げる瞬間、これが一日でもっとも緊張する瞬間であり、またその日を占う意味でも最重要な動作である。無事に立ち上がったその後は、ストレッチを。そしてロキソニンテープを貼り替える。

 

　来週25(水)の荻窪・Doctor’s Barまでには、完治できているとはずだが、まだ用心するに越したことはない。

 

　さて、club Doctorでのライヴでお会いした、元CCB関口誠人さんから連絡があり、彼のYou Tube番組に出演することになった。11/27(水)の20:00からの生配信。詳細は後日に。

　ちょうどその日は、Doctor’s Barでのマンスリーライヴが入っていたのだが、さきほどオーナーのHockyと調整し、マンスリーライヴは11/26(火)に変更と相成った次第です。

 

 

(bgm nothing)